SENAMAN LYMPH NODE DETOX

 

Rakyat Malaysia yang berbilang kaum mengamalkan hidup yang harmoni dan sanggup berkompromi dalam segenap aspek kehidupan, selagi ia tidak bertentangan dengan kehendak agama dan norma kehidupan masyarakat Timur.

Antara aktiviti riadah yang mendapat sambutan ialah Lymph Node Detox Exercise yang dianjurkan oleh pertubuhan bukan kerajaan (NGO ) mendapat sambutan semua kaum.

Aktiviti yang diadakan mendapat sambutan dari semua kaum dan pelbagai lapisan masyarakat.

Lymph Node Detox Exercise adalah satu bentuk senaman yang berasal dari Taiwan. Ketika mula diperkenalkan, ia hanya disertai di kalangan masyarakat kaum Cina, tetapi selepas itu ia berkembang dan turut disertai oleh kaum lain, terutama di kalangan orang Melayu. 

Senaman itu tidak menggunakan banyak tenaga, tetapi memberi kesan yang amat baik dari segi kesihatan jika diamalkan.  

Terdapat 13 pergerakan dilakukan melibatkan pergerakan tangan, tengkok, pinggang dan kaki. Untuk pergerakan tertentu ia turut menggunakan 'tali kain' untuk memberi kesan lebih baik.

Setiap sesi (melibatkan 13 pergerakan) mengambil masa kira-kira 15 minit dan pada setiap 'latihan' diadakan dua sesi.